弹跳力是天生的还是后天锻炼的？
跳跃能力是身体力量、奔跑速度、反应速度、身体协调性、灵活性、灵活性的综合表现。因此，我们不能认为要提高弹跳能力，就只是整天跳。跳跃力和爆发力是天生的吗？ 1、排除后天训练的差异，基因通常对爆发力和弹跳力影响很大。如果你的父母是黑人，你的跳跃能力和爆发力会比其他种族的人好很多。
任何运动能力都有天赋，弹跳力也是与生俱来的。造成你立定跳远成绩不佳的主要原因有几个：一是你没有掌握立定跳远技术，发不出力；二是你没有掌握立定跳远技术，无法发力；第二，你的腿部力量太差；第三，你平时参加的运动太少。这么厉害？猫的骨骼和肌肉非常强健，数量也比人类多得多。猫的骨骼由240多块骨头组成，比人类多约40块。
并不是说可以靠努力，只是先天弹跳能力好的人，在后期的训练中会有优势。跳跃能力是身体力量、奔跑速度、反应速度、身体协调性、灵活性、灵活性的综合表现。因此，我们不能认为要提高弹跳能力，就只是整天跳。假设你的弹跳是60cm，高于平均水平，而你的手臂向上伸过头顶的长度约为40cm，篮子是305cm，那么你必须是205cm才能接触到篮子。
训练以提高你的跳跃能力。想要提高弹跳能力，除了自然遗传因素外，还需要通过正确的训练来增强肌肉力量和反应能力。当然，这是可以练习的，不是与生俱来的。弹跳训练方法：柔韧性训练，每天要坚持拉伸身体各部位的肌腱、韧带、肌肉，扩大关节的活动范围。同时还要做各种有利于提高身体协调性的复杂体操。动作应该准确、优雅、有力但放松。
反弹的好坏必定有其内在的因素。比如肌肉类型、跟腱长度等。当然，你也可以通过练习来提高你的弹跳能力。跳跃能力需要大腿肌肉强大的爆发力，以及良好的腰部和腹部肌肉力量。不是吹牛，但是在篮球运动中，你想跳多高就可以跳多高！很多球友认为弹跳的好坏是由天赋决定的，但努力也是天赋的一部分，弹跳能力也可以通过后天的训练来提高。这么厉害？猫的骨骼和肌肉非常强健，数量也比人类多得多。猫的骨骼由240多块骨头组成，比人类多约40块。
No. 10 : 红袋鼠红袋鼠是所有哺乳动物中跳跃速度最快的。它们站立时的高度可以达到1.8米，但向前跳跃时，可以轻松跳过9米，这是它们自身身高（长度）的5倍。身高不是天生的，遗传对身高影响不大，营养起主导作用，所以2岁以内要特别注意合理营养。引发了网络上一个非常热议的话题： 为什么黑人的爆发力和弹跳力明显高于黄种人？难道是黄种人的爆发力和弹跳力比黑人低？比格犬的跳跃力相当不错，所以尽量放在它够不到的地方。有些食物适合人吃，但不一定适合狗吃。
猫似乎是天生的运动员，尤其是它们的平衡能力、跳跃能力以及从高处跳下并安全着陆的能力。为什么猫的运动神经那么好？这是我们硬核分析弹跳的第一期。本系列将从生物学的角度，特别是从人体解剖学的角度，深入剖析跳跃和肌肉爆发力的工作原理。
