提高智商的方法(提高智商的21种方法)

提高智商的21种方法

提高智商的一种方法

1、早上起床时，用反手刷牙、洗脸、梳头（例如，如果你是右手，就用左手代替）

2. 洗澡时闭上眼睛。准确找到沐浴露、洗发水、毛巾等洗漱用品。整个洗澡过程最好闭上眼睛。

3. 倒过来看这幅画。这可以锻炼你的逆向思维。

4、去不同的超市。知道您想要的物品放置在哪里。让大脑处理新信息。

5.多玩益智游戏。

6.多活动手指和脚趾。锻炼你的小脑。

提高智商的方法2

苹果撞到他的头后，牛顿发现了万有引力。如果是你，你只会说：“好痛！”犹豫了三秒后。这就是智商差异的体现。你想拥有像牛顿、爱因斯坦、伽利略、达尔文、爱迪生、高斯一样聪明的大脑吗……除非你天生就带有高智商的遗传基因，或者希望解剖爱因斯坦大脑的科学家能够找到改进之处？智商的方法，不然的话，在没有高智商基因的情况下，唯一的办法就是自己动手，尽可能培养出高智商的大脑。滋养？是的，没错，高智商的大脑是可以通过努力培养出来的。

三种方法是偶然的发现和细心的研究，让你逐渐获得更多的智慧。在工作和生活中，比别人聪明可以帮助你获得更多的物质和精神成就，这是无价之宝。

1.音乐——充分激活脑细胞，激发灵感

形容聪明的人有很多词：机警、有想法、分析能力强、第六感等等。如果你仔细研究这些词，你会发现一个共性：聪明的人总是想得更多，更全面，并有远见。更准确的说，用一句话来概括，就是“灵感四溢”。

当你面对一个难题，比如数学题、工作问题、生活问题，绞尽脑汁，走到路的尽头，苦苦思索解决办法的时候，突然一个灵感或者火花闪现，照亮了前行的道路。你想不通、看不清楚（我相信大多数脑力劳动者都有这种情况），这就是灵感。

让你的大脑更加活跃，这就是音乐的作用。沐浴在音乐之声中，感受灵魂上每一个音符的激动，每一个细胞都随着音乐有节奏地跳动。长此以往，产生灵感并不难。

我无法告诉你音乐对灵感和智商有多大的具体影响。这是我个人经历的结果。也许每个人都会有不同的反应。奇怪的是我热爱音乐，但我五音不全。据老人说，我生来就缺乏音乐天赋。

2.玩——获得高智商

人生四大追求是吃、喝、玩。 “你太笨了，连游戏都不会玩”是对智商低的人最难听的说法。如果你不知道如何“玩”，那你就只能是个傻子了。昨天，我看见一个傻子，嘴巴歪了，眼睛歪了，靠墙站着，对着一辆车傻傻地笑。我想知道他为什么微笑？失去了“玩”的功能，只能吃、喝、玩。如果你不变成傻子怎么办？这就是一个人傻到不玩的极端。

智商较高的人更擅长打球，而且打得更好。打沙包、跳绳、弹玻璃球、玩电子游戏、下棋、制作手工模型、玩手机、电脑、DV、DC、开车、开飞机、帆船、杀人游戏、幸存者游戏、极限运动、跳舞、唱歌、打篮球、乒乓球、排球、台球、羽毛球、足球、毽子、沙袋。如果你能把这些东西玩好，玩好，那你一定是一个高智商的人。

3、体育——用才华补短板

运动的种类有很多种，既有纯体力运动，如长跑、短跑、步行、举重等，也有纯脑力运动，如下棋、游戏等，也有智力与体力相结合的运动，如如足球、排球、篮球、羽毛球等。乒乓球和橄榄球，我更喜欢促进智力和体能同时发展的团队运动。

任何一项运动想要达到一流水平都是非常困难的。每个人都有不同的天赋和身体条件。智商除了智力之外，还包括意志、品德、团队能力等诸多方面，团队运动最容易体现个人天赋，也最容易被发现。关于个人缺点，如果想成为一名优秀的运动员，首先要修复自己的缺点，然后提高自己的综合竞争力。这是锻炼提高智商的关键。

提高智商的方法有很多。这三种方法无法一概而论，但却是日常生活中最有效的方法。只要你坚持并培养对音乐、玩耍和运动的兴趣，你就会变得更聪明。

提高智商的方法

周一：晚餐吃海鱼，骑自行车或步行上班上学，不坐公交车

周二：从字典中找出不熟悉的单词并在与他人交谈时使用它们

周三：练习瑜伽、普拉提或参加冥想课程，与不认识的人聊天

周四：走不同的路线上班和上学；做脑筋急转弯

周五：不喝咖啡或酒，背诵购物清单

周六：空手刷牙；闭着眼睛洗热水澡

周日：做填字游戏；到外面快走

这是英国科学家研究出来的。这是非常准确的。你可以尝试一下。

提高智商的方法

有时你会不会觉得自己太傻了？您是否有时感觉自己的智商水平呈下降趋势？如何提高你的智商？事实上，有些事情不会永远改变。智商和情商一样，取决于后天的努力。智商水平也能得到提高。下面我就为大家介绍一下提高智商的方法，希望对大家有所帮助。

提高智商的方法

食物。多吃健脑食品。健脑食物通常是指对人的大脑有保护作用的食物。人脑的主要成分是蛋白质、脂类（主要是卵磷脂）、维生素B1、烟酸等，膳食营养除了满足大脑所需的热量外，还需要特别注意上述营养素的充足供给。常见的健脑食物有鱼、核桃、牛奶、鸡蛋、葵花子、海带、芝麻等。

劳逸结合。根据时间关系合理有效地安排自己的生活。只有劳动与休息能够很好地结合起来，才有利于大脑的发育，从而为智商水平的提高做好准备，更有效地提高智商水平。

多读点书。读书是实现梦想的一种方式。读一本好书，可以让我们清澈如水，开阔我们的视野，丰富我们的阅历，让我们受益匪浅。人的一生就是一条路，这条路上跋涉的痕迹成为我们每个人人生唯一的轨迹。这条路不可能走第二次，而人生路上，我们看到的风景也是有限的。书籍是望远镜，书籍是灯塔，让我们看得更远、更清晰。读书不是为了证明一个人有多聪明，而是为了成就一个人有多聪明。

多看一些有意义的电影。这里的“有意义”指的是有思想、能启发人的电影。不是所有的电影都是有意义的电影，你要学会寻找好电影。一般来说，好的悬疑、心理电影有助于提高思维能力和观察能力。

不要读三本流行读物。 “三俗”是指“庸俗、庸俗、媚俗”。仔细选择读数。人性是有欲望的，很容易陷入对“性暴力”的追求。一旦陷入其中，可能就会丧失一部分理性和思维能力。因此，我们要学会拒绝“三俗”。

（图片来源互联网，侵删）

出去走走。多看看外面的世界，多参加社会实践，对于一个人的智力水平的提高会有很大的帮助。只有看的多了，你的反应速度才会加快。接受能力和适应能力的训练以及经验的丰富将更有利于智商的提高。

培养逻辑思维能力

建议阅读悬疑、破案类书籍或电影。

这类书籍或电影会让你思维的每一个细胞都跳动起来，保持思考和探索的状态。这会对训练你的逻辑思维能力起到很好的作用，可以经常动动脑子。你会变得越来越聪明。

建议遇到问题多观察再做决定。

观察后思考。这个思考的过程就是我们自己脑子里快速的把整个事情过一遍，然后全部组织起来，做出决定。这个思考的过程就是培养你的思维能力。表现，遇到问题三思而后行。

建议养成记笔记的习惯。

记笔记是指如果你突然有一个奇怪的想法或者一个好主意，立即写下来。你可以把它记在手机的备忘录里，或者记在你习惯随身做笔记的小笔记本里。忙的时候看看自己背过的东西，认真整理一下。

建议磨练一下自己的脾气和气质。

如果一个人的性格是暴躁易怒，我就不相信他有什么逻辑思维能力。一般逻辑思维能力强的人，内心都已经愤怒了，但表面上还显得平静。的。

建议您能够情绪化地接受事情并放手。

对于情感问题，你必须能够接受并放下。我这里说的是，如果你很爱一个人，但是最后你发现这个人一直在利用你，你一定会感到难过和失望，但是你一定要记得微笑着告诉这种人你再也见不到他们了。在失败的感情中，你的逻辑思维能力会在不知不觉中得到提高。

建议向您的同事和朋友了解更多信息。

你应该学习什么？学习他们如何做人，学习他们如何过着丰富多彩的生活，学习他们如何做出如此优秀的工作表现，在学习的过程中提高你的逻辑思维能力。

如何提高智商？

科学家建议儿童少吃鱼和肉，多吃豆制品和奶制品；少吃油腻食物，多吃水果和蔬菜；少吃甜食，多吃海鲜。这种饮食习惯有利于提高人的智商，尤其是儿童。

第二军医大学附属长海医院营养科主任、博士生导师蔡东莲教授认为，英国科学家的观点是正确的。酸性食物代谢后，会产生阴离子。随着阴离子的增加，pH值会降低；相反，碱性食物代谢后产生的是阳离子。如果阳离子增加，pH值就会增加。多吃碱性食物可以提高智商，这不仅适合儿童，也适合所有人。

蔡教授介绍，食物按元素组成可分为碱性、中性和酸性。含有钾、钠、钙、镁等元素的食物为碱性食物，如水果、蔬菜、豆制品、乳制品、海带、碱性饮料等。含有磷、氯、硫、碘等元素的食物为酸性食物，如肉、谷物、油和酒。