5公里配速对照表与年龄(45岁5公里跑步标准时间) 跑5公里多长时间为标准？这里有一份年龄对照表，不妨来看一如果我的朋友能以5分钟左右的配速跑步，他可以在25分钟内轻松跑完5公里。不过，对于一些不经常跑步的朋友来说，是没有办法达到这么快的配速的。水平，通常约为6 至8 分钟。对于40-50岁的中年人来说，对应的配速计划如下：对于大多数中年人来说，慢跑配速为6到7分钟。对于45岁的人来说，慢跑配速为530，心率在150左右，慢跑配速在6~130~14... 2025-08-06 3 阅读 花开无声 热门资讯
魔鬼鱼简笔画(海底世界的鱼简笔画) 海底世界手抄报精美好看5张看看蝠鲼。它的身体扁平，尾巴又细又长。最特别的是，眼睛并不像普通鱼那样长在头部两侧，而是一起在下侧，呈向上的曲线。嘴巴看起来就像是在对人微笑！首先画出蝠鲼的形状，然后画出它的眼睛和嘴巴。然后在黄貂鱼的身体上画出线条，然后画出它的长尾巴。只需在最后涂上颜色即可。 可怕的幽灵鱼47 皇带鱼48 梳齿鲷49 海鬣蜥50 迷你灯笼鲨第二季： 1 大白鲨2 海蛇3... 2025-05-20 4 阅读 云淡风轻 热门资讯
